寿司可以保护心脏

经常吃寿司已被证明可以改善心脏健康。

全谷物的糙米卷可以控制胆固醇水平。为了摄取欧米伽-3脂肪酸你还可以加一点鳄梨（或黄瓜）和鳗鱼，这有助于保持心脏健康。

不管会多么美味，确保不要使用食用酱油和含糖酱汁。